中島正明先生の特別WSレポート メディテーション入門 実践編
Yoga Studio H&B
２本目はメディテーション入門 実践編。
いつにもましてリラックスムード漂うmasa先生。
みんなで円になり、創りあげるその空間がもうたまらなくあたたかい。
科学的根拠も踏まえながら、決してふんわりとしたものではない、と、瞑想の効果や素晴らしさを様々な実体験に基づいてお話してくださった後は、たっぷり実践の時間へ。
繰り返されるマントラから入るサマタ瞑想。エネルギーは静寂へと導かれる。
そして、2種類の音瞑想。
エネルギーは上昇し広がり、超覚醒へと導かれる。
今回体験した両極、いずれも、自分自身に在るもの。
瞑想は自分を「いのち」の場所へと戻してくれる。
日々の実践を大切に、そこにある幸せや豊かさ、悲しみや苦しみもひとつひとつ気づき味わい、この「いのち」をたっぷりと生きてゆけるように。
沢山のシェアをしてくださったmasa先生、アシスタントのチエ先生、ご参加くださった皆さん、ありがとうございます。
またお会い出来る日を楽しみにしています。
Chia
＊インスタグラムにも写真や動画をアップしています。→yoga_hbです。
埼玉県羽生市にある女性専用ヨガスタジオH&B
